ある日の夕食です。

茄子と豚肉のポン酢炒め、おぼろ豆腐、人参サラダ、ピーマンの炒め物。

これに納豆と味噌汁、ご飯無し。

夏バテ以来こんな夕食を続けていたら、3キロ痩せました。

ま、朝昼おやつは炭水化物満載なので、プラマイプラスなんですけどねｗ

朝はパンとコーヒー、昼はインスタントラーメン、
おやつにフライドポテトなんていう、
おいおい10代男子かよみたいな食事をしてしまうので
せめてもの罪滅ぼしとして夕食は野菜中心で淡水化物を抜いています。

それでもやっぱり炭水化物過多。糖質過多。

you are what you eatということばを時々思い出しては反省するのですが・・・

反省だけして改善されない。やれやれ。

書きながら情けなくなってきたぞｗ

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